Vai trò của giấc ngủ đối với trẻ dưới 6 tháng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. 

Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ và làm thế nào để bé ngủ đủ và ngủ ngon?

Giấc ngủ của trẻ quan trọng như thế nào?

Trẻ sơ sinh thường hay ngủ nhiều vì ngủ chính là thời điểm các cơ quan bên trong của trẻ phát triển toàn diện. Trẻ sơ sinh chỉ thức khi đói hoặc có nhu cầu đi vệ sinh. Trẻ ngủ nhiều phần là vì chưa quen với môi trường bên ngoài, phần vì vẫn còn thói quen nhắm mắt như khi trong bụng mẹ.

Khi ngủ, cơ thể trẻ sẽ hoạt động tốt nhất:

• Phát triển chiều cao, tăng cân nặng
• Phát triển trí não hoàn thiện cùng hệ thống thần kinh trung ương
• Tinh thần thoải mái, thư giãn
• Hệ miễn dịch khỏe mạnh
• Trẻ ngủ đủ giấc, khi thức dậy sẽ có đủ năng lượng để hoạt động, tương tác với môi trường xung quanh. Do đó, thời gian ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh khác gì so với người lớn?

Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn, trẻ ngủ nhiều ở tình trạng chuyển động mắt nhanh (REM), điều này cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Đặc điểm của giấc ngủ kiểu này là không sâu như giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (non-REM). Vì vậy chúng ta thấy trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình tỉnh giấc.

Giai đoạn từ 6 đến 8 tuần tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh ngủ ít hơn vào ban ngày và ngủ dài hơn vào ban đêm, nhưng vẫn thức dậy để bú cả đêm. Lúc này giấc ngủ của bé đang dần chuyển sang trạng thái ngủ sâu (non-REM) nhiều hơn.

Giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi, gần như thời gian ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài từ 8-12 giờ suốt cả đêm. Có một số bé có thể ngủ được lâu vào ban đêm từ khi 6 tuần tuổi, nhưng nhiều bé khác phải đến khi 5 hoặc 6 tháng tuổi mới có thói quen này.

Trong giai đoạn từ 0-3 tháng tuổi, ngủ không đủ thời gian sẽ có tác động xấu tới sự phát triển não bộ và chiều cao của trẻ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh quan trọng nhất là vào thời điểm từ 22 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Lúc này hormone chiều cao ở trẻ phát triển tốt nhất, trẻ ngủ sâu thời gian này sẽ phát triển chiều cao tối ưu. Lỡ giai đoạn “vàng” này trẻ có thể không đạt chiều cao chuẩn như những trẻ khác.

Các giải pháp hỗ trợ giúp trẻ dưới 6 tháng ngủ đủ và ngủ ngon

Dạy trẻ biết phân biệt ngày và đêm bằng cách là khi bé tỉnh vào ban ngày, hãy cố gắng tác động đến bé càng nhiều càng tốt, mở cửa ra cho ánh sáng vào phòng, không cần để ý đến việc giảm thiểu tiếng ồn thường xuyên vào ban ngày như tiếng điện thoại, tivi, … nếu bé định ngủ trước giờ ăn, hãy đánh thức bé dậy. 

Ngược lại, vào ban đêm, không nên chơi với bé khi bé tỉnh giấc, giữ ánh sáng và nhiệt độ trong phòng thấp, không nên nói chuyện với con quá nhiều. Cứ như vậy một thời gian dài, bé sẽ tự nhận ra rằng ban đêm là để ngủ. Trước khi bé ngủ, có thể hát một bài hát ru và hôn chúc bé ngủ ngon.

Luyện cho trẻ thói quen tự đi ngủ: Vào thời điểm trẻ được từ 6-8 tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu cho trẻ tự mình đi ngủ bằng cách đặt trẻ xuống giường mỗi khi thấy trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn đang thức.

Có thể ru trẻ bằng cách đu đưa, ru ngủ, cho đến khi bé ngủ là cách bình thường và tự nhiên nhất. Khi bé thích thú với giấc ngủ, bé sẽ ngủ tốt, phát triển tốt và khỏe mạnh.

Mẹ có thể cho trẻ bổ sung các sản phẩm chuyên hỗ trợ bé dưới 6 tháng ngủ tốt, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, giúp con êm bụng ngủ ngon như Soki Tium Baby.

Soki Tium Baby cho bé êm bụng ngủ ngon, hết quấy khóc giật mình

Soki Tium Baby là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên cho trẻ dưới 6 tháng với thành phần chính là đạm sữa thủy phân Lactium và sữa non Colostrum. Nguyên liệu này được nhập khẩu từ tập đoàn Ingredia (Pháp) – tập đoàn số 1 thế giới về các chế phẩm từ sữa:

Lactium: Là một đạm sữa được thủy phân từ sữa mẹ, có tác dụng nuôi dưỡng và thư giãn não bộ, giúp bé an tâm, dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon sâu giấc.

Colostrum: Sữa non bổ sung kháng thể, giúp “tìm và tiêu diệt” các tác nhân ngoại lai như là virus, vi khuẩn gây bệnh.

Bên cạnh đó là HMO – dưỡng chất vàng cho nền tảng bé khỏe mạnh, thúc đẩy hệ miễn dịch tăng đề kháng và GOS – prebiotic từ sữa giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón.

Soki Tium Baby tốt lành và an toàn cho bé sử dụng

Sản phẩm được chứng nhận và bảo trợ an toàn với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Soki Tium Baby là một sản phẩm ngủ ngon từ sữa, không phải thuốc an thần nên rất an toàn cho trẻ ngay cả với những trẻ bị dị ứng sữa.TÍNH AN TOÀN của Soki Tium Baby được chứng nhận bởi hàng loạt các tổ chức uy tín trong và ngoài nước:

• Kiểm định 3 lớp FDA: Soki Tium Baby, thành phần Lactium và nhà máy sản xuất Pharvina (nhà máy sản xuất Soki Tium) đều được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn qua thực tế sử dụng với cả bà bầu và trẻ nhỏ.
• Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và chứng nhận an toàn, hiệu quả.
• Sản phẩm đã được Cục ATTP – Bộ Y Tế cấp phép dưới dạng thực phẩm sức khỏe lưu hành toàn quốc.
• Nhận được sự bảo trợ của Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
• Chuyên gia của Viện Dinh Dưỡng khuyên dùng cho trẻ mất ngủ, thiếu ngủ.
• Đạt giải Đồng tại hạng mục “Đổi mới trong Hỗ trợ sức khoẻ” tại giải thưởng Stevie Awards 2022.
• Được hơn 300.000 mẹ bỉm tin dùng trong suốt 7 năm qua, Soki Tium khẳng định vị thế tiên phong xây dựng nếp ngủ ngon từ sữa cho trẻ, đem lại giấc ngủ ngon đạt chuẩn ĐÚNG – ĐỦ ĐỀU cho hàng trăm nghìn trẻ em Việt.

Soki Tium Baby cùng hệ thống nhà thuốc Long Châu luôn nỗ lực mang đến nhiều lợi ích nhất cho khách hàng. Và một trong những bước đi rõ ràng nhất thể hiện sứ mệnh ấy chính là giúp mẹ bỉm có con quấy đêm, khó ngủ có thể thuận tiện mua Soki Tium Baby tại hơn 800 nhà thuốc cùng sự tư vấn tận tâm của các dược sĩ khắp 63 tỉnh thành.