Tuyệt chiêu giúp con ngủ ngon dù nắng nóng đến mấy

Thời tiết nắng nóng là một trong những thời điểm khiến bé khó chịu trong người dẫn đến trằn trọc, khó ngủ và quấy khóc. Nhưng mẹ đừng lo nhé vì những tuyệt chiêu dưới đây sẽ giúp cơ thể con nhanh chóng hạ nhiệt và có một giấc ngủ ngon. 

1. Lựa chọn đồ ngủ phù hợp cho con

Để giúp làn da con luôn thông thoáng, mẹ hãy chọn các loại quần áo bằng vải bông mềm và có thể thấm hút mồ hôi tốt. Thông thường, mẹ hãy chọn cho bé những trang phục làm bằng đồ cotton và nên tránh quần áo có chất liệu vải tổng hợp vì chúng có khả năng giữ nhiệt cao. 

2. Không dùng các loại ga, đệm chống thấm

Với những gia đình có con nhỏ thì thường sẽ trải thêm 1 lớp ga chống thấm bên dưới để bé nằm. Tuy nhiên việc này không tốt cho bé lắm vì lớp ga chống thấm này ngoài tác dụng ngăn nước thì còn giữ nhiệt, điều này khiến cho trẻ bị nóng lưng, mồ hôi khó thoát được và con sẽ khó chịu, quấy khóc. 

3. Môi trường ngủ của bé

Ở phòng của con, mẹ nên lắp đặt hệ thống rèm cửa để cản sáng và cản nhiệt. Nên hạn chế mở cửa sổ vào buổi sáng trong những ngày nắng nóng vì gió nóng và khô sẽ thường kèm nhiều bụi. Ban đêm, mẹ có thể mở cửa sổ để đón gió vào phòng, tuy nhiên cần lưu ý kéo rèm xuống ⅔ ô cửa để chắn hơi nóng đồng thời vẫn đón được luồng gió giúp không khí trong phòng được lưu thông. 

4. Tắm nhanh cho bé trước khi ngủ

Để cơ thể con được thoải mái và không bị bí mồ hôi, mẹ có thể chuẩn bị cho con 1 chậu nước âm ấm, vừa tắm và vừa mát-xa để bé dễ chịu hơn và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý tắm nhanh để con không bị lạnh nhé. 

5. Đảm bảo con uống đủ nước

Uống đủ nước cũng là một phương pháp được áp dụng giúp con giảm thân nhiệt. Tuy nhiên, mẹ cũng cần xem xét lượng nước phù hợp với từng độ tuổi để không diễn ra tình trạng thừa nước và khiến trẻ đi tiểu nhiều.

6. Kiểm tra kỹ thân nhiệt cho con

Phần tay và chân của trẻ thường mát hơn những vị trí khác trên cơ thể. Chính vì vậy để có thể kiểm tra đúng nhiệt độ xem bé có đang bị nóng không, mẹ nên sờ phần gáy, bẹn hay nách của bé. Ngoài ra, mẹ có thể dùng nhiệt kế để đo chính xác nhiệt độ cơ thể con. 

7. Hoạt động sinh hoạt của bé 

Dưới tiết trời nắng nóng oi bức, nếu bé liên tục nô đùa, nghịch ngợm thì con sẽ dễ nhanh mệt, dễ cáu kỉnh và khó chịu trong người. Chính vì vậy, mẹ nên lưu ý để con hoạt động nhẹ nhàng và không chơi đùa quá sức. Nếu con nóng quá thì mẹ có thể dùng khăn lau để giúp hạ nhiệt. 

Bên cạnh đó, việc ăn uống của con cũng rất quan trọng. Cho trẻ ăn quá no sẽ khiến con khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hoá. Theo các chuyên gia, cha mẹ nên cho con ăn vừa phải, đủ no và tập trung vào những thực phẩm có tính mát. 

8. Bổ sung đạm sữa thuỷ phân Lactium 

Ngoài ra, nếu mẹ đã thực hiện những phương pháp trên nhưng con vẫn quấy khóc, khó ngủ thì có thể sử dụng phương pháp khoa học như bổ sung đạm sữa thuỷ phân Lactium. 

Đây là một loại đạm được phân phối bởi Tập đoàn Ingredia – Pháp. Đạm sữa Lactium là một trong những “công trình” kỳ diệu của các nhà khoa học Pháp. Sau gần 20 năm nghiên cứu và 9 thử nghiệm lâm sàng, Lactium được sử dụng như một dưỡng chất giúp nuôi dưỡng não bộ, giúp em bé đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và tự nhiên.

Tại Việt Nam, thành phần Lactium có trong sữa ngủ ngon Soki Tium. Đây là sản phẩm giúp bé ngủ ngon duy nhất có nguyên liệu 100% từ sữa – nguyên liệu tự nhiên và gần gũi nhất với nguồn thức ăn đầu đời của trẻ. Sản phẩm được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn qua thực tế sử dụng và giải quyết tình trạng quấy khóc, khó ngủ cho hơn 300.000 em bé trên khắp cả nước.

Tháng 7 này, Soki Tium bắt tay cùng FPT Long Châu thực hiện chiến dịch “Đồng hành xây nếp ngủ ngon từ sữa cho trẻ khắp 63 tỉnh thành”. Tri ân cho sự kiện đặc biệt, Soki Tium mang đến cho mẹ bỉm cơ hội trải nghiệm sản phẩm và trao đổi trực tiếp với chuyên gia, chuyên viên tư vấn tại các nhà thuốc thuộc chuỗi FPT Long Châu.

Đặc biệt, đến với chuỗi FPT Long Châu từ ngày 05/ 07 – 15/07/ 2022, mẹ bỉm còn được nhận một voucher trị giá 63.000 đồng/ sản phẩm Soki Tium. Được biết, đây là chương trình ưu đãi lớn nhất trong suốt 7 năm qua của thương hiệu giúp bé ngủ ngon hàng đầu Việt Nam.