Trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc do 7 sai lầm sau!

Bất kỳ người mẹ nào cũng muốn con có những giấc ngủ ngon và sâu. Nhưng mẹ lại không hay rằng hầu hết nguyên nhân khiến bé sơ sinh ngủ không ngon giấc là do sự chủ quan của bố mẹ. Dưới đây là 7 sai lầm thường gặp của cha mẹ mà mẹ cần biết để khắc phục.

7 sai lầm khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc

1. Không cho bé đi ngủ đúng giờ

Trẻ được ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ tăng trưởng tốt hơn hẳn so với những trẻ bị thiếu ngủ liên tục. Nhưng hầu hết bố mẹ đều chưa biết hình thành thói quen giấc ngủ cho trẻ mà để con ngủ bất kỳ lúc nào con muốn. Thế nhưng điều này chỉ đúng với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi.

Từ 3 tháng trở đi, trẻ đã có thể hình thành nếp ngủ ngoan. Mẹ nên luyện cho bé phân biệt ngày và đêm để bé điều chỉnh giấc ngủ của mình cho phù hợp. Không nên để đến khi bé dụi mắt, ngáp ngủ thì mới ru bé ngủ. Sự chênh lệch 15-20 phút của giấc ngủ đã tạo nên khác biệt lớn.

2. Không để ý tới cái ngáp ngủ của bé

Không ít cha mẹ thường bỏ qua những dấu hiệu buồn ngủ của trẻ như: dụi mắt, ngáp ngủ, mắt lờ đờ, không còn hứng thú với những món đồ chơi mà mình thích,… nên đã vô tình bỏ qua thời điểm vàng để ru ngủ bé. Nếu khi bé buồn ngủ mà không được ru ngủ thì cơ thể sẽ không được tiết ra melatonin – chất làm dịu cơn mỏi mệt.

3. Bé cần hơi từ người thân

Cha mẹ thường hay cưng nựng trẻ, ôm và đu đưa để trẻ vì nghĩ rằng làm như vậy sẽ dễ khiến chìm vào giấc ngủ hơn. Nhưng lại không biết rằng hành động này khiến giấc ngủ của trẻ lệ thuộc vào vòng tay mẹ, sẽ tạo thói quen phải được bố mẹ đu đưa thì bé mới chịu ngủ.

Thay vào đó, khi bé chớm có dấu hiệu buồn ngủ mẹ hãy nhẹ nhàng đặt bé xuống nôi, hát ru và vỗ nhẹ mông cho đến khi bé chìm hẳn vào giấc. Đây cũng là biện pháp hiệu quả để bé học cách tự ru ngủ bản thân mà không cần đến sự dỗ dành từ mẹ.

Xem thêm: 

• Giải pháp hiệu quả 100% cho trẻ ngủ không ngon giấc
• Cách đối phó với trẻ sơ sinh hay vặn mình ngủ không ngon giấc

4. Chỗ ngủ không cố định

Đây là sai lầm phổ biến của rất nhiều cha mẹ. Không phải con cứ buồn ngủ là có thể đặt ngủ ở chỗ nào tùy thích. Vì trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, chỉ cần chỗ nằm khác trẻ cũng sẽ cảm nhận được sự khác biệt, cả đêm bé sẽ trằn trọc, khó ngủ hoặc dễ tỉnh giấc dù chỉ có một tiếng động nhẹ. Do đó, mẹ chỉ nên cố định một chỗ ngủ cho trẻ để trẻ cảm thấy an tâm hơn.

5. Cách cho ăn không tốt

Chế độ ăn uống bất hợp lý như thay đổi cách ăn, giờ giấc cho ăn, ép trẻ ăn không đúng bữa, ăn những thức ăn lạ, uống sữa không phù hợp… việc này sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Vào ban đêm, nhiều mẹ thấy con ngủ lâu quá mà không đòi bú lại hay lay bé dậy để cho bú khi bé đang ngủ say. Nếu mẹ cứ duy trì thói quen này thì sẽ hình thành thói quen thức dậy giữa đêm để đòi ăn của trẻ, ngay cả khi trẻ đã cai sữa.

6. Ánh sáng phòng ngủ quá mạnh

Mẹ thường có thói quen bật điện sáng khi bé ngủ vì lo rằng bé sẽ sợ hãi khi phải ngủ trong bóng tối. Thế nhưng với trẻ sơ sinh ánh sáng mạnh sẽ làm suy giảm thị lực và ảnh hưởng đến sự phát triển của thị giác. Vì thế khi bé đang ngủ mẹ không nên bật đèn đột ngột, nó sẽ làm trẻ giật mình và gây hại cho mắt. Tốt nhất là mẹ chỉ nên để ánh sáng đèn ngủ dịu nhẹ và tuyệt đối không tắt bật đèn đột ngột.

7. Thiếu hụt canxi hoặc do các bệnh lý khác

Thường thì trẻ sơ sinh bị thiếu canxi là do không được cung cấp đủ canxi từ khi còn trong bụng mẹ. Đó cũng là nguyên nhân khá phổ biến khiến bé sơ sinh ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, trẻ còn đi kèm một số biểu hiện bất thường khác như: đổ mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng, lười bú, chậm tăng cân. Vì vậy mẹ cần bổ sung canxi cho bé ngay từ khi còn mang thai và sau khi sinh thì ăn các thực phẩm giàu canxi như: trứng, tôm, cua, cá, súp lơ xanh,…

Ngoài ra, các bệnh về đường hô hấp, hay cảm cúm, nghẹt mũi khó thở, và các kích thích sinh lý như buồn tiêu, đi ngoài, nhu động ruột… cũng gây ra cảm giác khó chịu trong người của trẻ và ảnh hưởng không ít đến giấc ngủ.

Những vấn đề xảy ra nếu trẻ ngủ không ngon giấc về đêm

Đối với trẻ nhỏ, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp phát triển tốt về cả thế chất, tinh thần và trí tuệ. Ngược lại khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, các vi chất, sản sinh các hormone tăng trưởng sẽ bị hạn chế nếu bé bị rối loạn giấc ngủ. Giấc ngủ không tốt ở trẻ nhỏ gây ra những hậu quả chính sau:

Đối với bé

• Ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, khiến trẻ bị giảm trí nhớ, mất tập trung, ảnh hưởng đến khả năng học tập sau này của trẻ.
• Chậm nói, ít nói và hạn chế giao tiếp môi trường bên ngoài tăng nguy cơ mắc chứng bệnh tự kỷ ở trẻ.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ, khiến trẻ chậm lớn, còi cọc.
• Trẻ mệt mỏi, biếng ăn và hay quấy khóc, cáu gắt.
• Giảm khả năng miễn dịch ở trẻ, trẻ dễ mắc các bệnh hô hấp và các bệnh lý theo mùa.

Đối với người chăm sóc

Việc bé rối loạn giấc ngủ, thức giấc quấy khóc nhiều lần trong đêm gây những hậu quả mà ít ai ngờ tới như:

• Gây mệt mỏi suy nhược cho cha mẹ do phải thức đêm chăm sóc trẻ.
• Stress, dễ cáu giận, nổi nóng,  nặng hơn có thể gây lên các chứng bệnh thần kinh đặc biệt là căn bệnh trầm cảm.
• Ảnh hướng đến đời sống hôn nhân, mối quan hệ vợ chồng cũng các thành viên trong gia đình.

Vài lời khuyên cho bé sơ sinh ngủ không ngon giấc

• Nếu con bạn là trẻ sơ sinh thì đơn giản hãy hát 1 bài hát ru, tạo ra tiếng ồn trắng, chọn 1 bộ đồ ngủ thật vừa vặn… Hoặc nếu con lớn hơn, đã biết đi thì mẹ có thể đọc 1 cuốn sách.
• Một số trẻ cảm thấy bất ổn khi ngủ một mình vì vậy các thành viên trong  gia đình có thể thay nhau bên cạnh bé khoảng 15-20 phút mỗi khi đi ngủ.
• Tạo ra thói quen đi ngủ đùng giờ là cách hay để rèn tính tự giác trong giờ đi ngủ của bé. Nhất là trong khoảng thời gian tối, nên tạo 1 trình khoa học để bé đặt được giấc ngủ ngon nhất
• Tắt các đèn điện xung quanh phòng ngủ của trẻ nhất là các thiết bị phát ra sóng điện từ như ti vi, đồ công nghệ. Theo chuyên gia thì nó có tác động không nhỏ đến não của trẻ.
• Ngoài ra mẹ cũng nên sử dụng sản phẩm Soki Tium hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bé, đây là sữa ngủ ngon bao gồm thành phần thư giãn tinh thần là Lactium rất tốt cho con.

Con trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng chung của nhiều bà mẹ. Chị Mai Quỳnh – một trong những mẹ bỉm sữa có con hay quấy đêm chia sẻ trên sóng VTV1 – đài truyền hình Việt Nam:

Sản phẩm được các Bác sĩ, Chuyên gia Nhi khoa đầu ngành đánh giá cao về hiệu quả và tính an toàn cho trẻ nhỏ

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trong bài viết sẽ giúp mẹ bổ sung vào cẩm nang chăm sóc giấc ngủ cho bé yêu, giúp hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc. Nếu có bất kỳ lo lắng nào về giấc ngủ của con, đừng ngại liên hệ để nhận được những tư vấn hữu ích từ chuyên gia mẹ nhé!

Soki Tium tặng mẹ bộ quà tặng siêu yêu khi mua Combo ngủ ngon 

Khởi đầu tháng mới, Soki Tium áp dụng chương trình tặng nhiều quà tặng hấp dẫn như:

• Mua 2 hộp được miễn phí ship và nhận được một bộ thẻ gấp kích thích thị giác cho bé
• Mua 3 hộp được miễn phí ship và nhận được một bộ dụng cụ chế biến ăn dặm cho bé cao cấp
• Mua 4 hộp được miễn phí ship và nhận được một đệm gối chữ u 3 trong 1 cho bé
• Mua 5 hộp được miễn phí ship và nhận được một sản phẩm Soki D3K2 từ Thụy Sĩ với hoạt lực sinh học gấp 3 lần vitamin D thông thường
• Mua 6 hộp được miễn phí ship và nhận được một balo cao cấp siêu nhẹ cho bé đi học